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 生活習慣病とは・・・
生活習慣病とは、かつては「成人病」と呼ばれていた働き盛りの世代に多く発生する、
【がん】【脳卒中】【心筋梗塞】【高血圧】【糖尿病】【高脂血症】などの病気のことです。
病気の発生には、「食生活」「ストレス」「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっていて、近年ではだんだん年齢層が低くなってきました。糖尿病に関しては小学生にもみられるようになってきました。
「成年」に起こりやすく「生活習慣」に大きく関係することから、１９９６年に「生活習慣病」に名称が変わりました。
ある日突然、「生活習慣病」にはなりません。日々の生活の積み重ねです。
でも逆に言えば、日々規則正しい生活を送っていれば「生活習慣病」を予防したり、もし病気になったとしても軽くおさえることができるのです。
まずは、毎日の食事から見直してみませんか？
すでに生活習慣病にかかっている人も、生活習慣病予備軍の方も、、バランスのとれた食事はとても大切です。栄養などを意識するだけでも最初の一歩になると思います。 |
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