アルコール性肝障害と食事療法

アルコール性肝障害と食事療法
生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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アルコール性肝障害と食事療法
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アルコール性肝障害にかかってる人は、大量の飲酒とバランスのよくない食事によって、肝細胞がダメージを受けているので、肝細胞の修復にかかせない魚類や、卵や大豆食品などのたんぱく質をとるようにします。
　
ビタミン不足を補う為に、豚肉やレバー、玄米などに含まれるビタミンＢ１や、レバーやあさり、しじみに含まれるビタミンＢ２、また、アルコール性肝炎の進行をくいとめる働きがあると言われているビタミンＥを取るように心がけましょう。
　
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