メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドロームとは
生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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メタボリックシンドロームとは
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メタボリックシンドロームとは、肥満の人が生活習慣病（糖尿病・高血圧など・・・）に重複してかかることをいいます。
「メタボリック」とは「代謝」という意味で、生活習慣病が「脂質代謝」や「糖質代謝」の異常が原因で起こるので 「メタボリックシンドローム」といわれるようになりました。
　
　※メタボリックシンドロームの診断基準
　ウエスト 　男性・８５ｃｍ以上　　　女性・９０ｃｍ以上
　上記に加えて下の２項目以上
　高トリグリセライド血症
　低善玉（ＨＤＬ）コレステロール血症		 　トリグリセリド値　：　　１５０ mg/ｄL以上
　善玉（ＨＤＬ）コレステロール ：４０ mg/ｄL未満の
　いずれか、または両方
　収縮期（最高）血圧
　拡張期（最低）血圧		 　収縮期（最高）血圧　１３０ ｍｍＨｇ以上、
　拡張期（最低）血圧　８５ｍｍＨｇ以上のいずれか、
　または両方
　空腹時血糖値 　１１０ mg/ｄＬ以上
　
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