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 生活習慣病と過労・ストレス
「生活習慣病」は、別の名前をストレス病といわれています。
過労やストレスは、自律神経のバランスを崩してしまって、「がん」や「心疾患」などを引き起こしたり、「うつ病」などの心の病気を引き起こしてしまう可能性もあります。
誰もが、仕事や家庭の問題や人間関係などによって、ストレスを抱えているものです。
ストレスを全く抱えないということは、不可能だと思います。
でも、そのままの生活を送っていると生活習慣病を発症したり、ますます悪化したりします。
そこで、自分にあったストレス解消法を見つけましょう。
趣味や好きなことを見つけて、スッキリさせましょう。それが運動なら一石二鳥です。
ダイエットにもなりますよ。 |
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