イチヤクソウ

イチヤクソウ
生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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イチヤクソウ
　えんぴつの画像　イチヤクソウ　/　イチヤクソウ科
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リストマーク 和名
鹿蹄草（ろくていそう）
　
リストマーク 主な薬効
イチヤクソウは、山林ややや湿ったところに自生する常緑多年草です。漢字では「一薬草」と書き、古くから薬として使われていました。
　
薬用部分は葉です。浴料として利用すれば、あせも・かぶれ・湿疹・とびひなどに効果があります。イチヤクソウの乾燥した葉を３〜１０ｇを水２００ｃｃで煎じ、水が半量になったものを３回にわけて飲むと、急性胃炎や妊娠浮腫のむくみや、膀胱炎の利尿作用に効果があります。
　
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