オウレン（キクバオウレン）

オウレン（キクバオウレン）
生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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オウレン（キクバオウレン）
　えんぴつの画像　オウレン（キクバオウレン）　/　キンポウゲ科
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リストマーク 和名
黄連（おうれん）
　
リストマーク 主な薬効
オウレンは、山林の下草に自生する常緑多年草です。
　
薬用部分はキクバ種の根茎が主で、ひげ根も利用できます。制菌作用を持つベルベリンや、収斂（しゅうれん）作用のあるタンニン、苦味質の作用があります。漢方の三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）は黄連（おうれん）・黄苓（おうごん）・大黄（おうごん）の三つをあわせたもので、お腹に宿便がたまっている時や、ガスがたまっている時などに効果があります。
　
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