コウホネ

コウホネ
生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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コウホネ
　えんぴつの画像　コウホネ　/　スイレン科
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リストマーク 和名
川骨（せんこつ）
　
リストマーク 主な薬効
コウホネは、日本全土に自生する水生多年草です。薬用部分は根茎です。
夏から秋にかけて根茎を水底から引き上げたものを、縦割りして日干しをしたものを川骨（せんこつ）といいます。
コウホネに含まれる成分は、アルカロイドのヌファリジン、デヒドロデオキシヌフリジンなどがあります。月経不順で気分がすぐれないときや、産前産後の出血、浄血があるときなどに、煎じたものを飲むと効果があります。
　
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