ノアザミ

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生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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ノアザミ
　えんぴつの画像　ノアザミ　/　キク科
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リストマーク 主な薬効
ノアザミは、日のあたる野原や路傍などに自生する多年草で草丈が１ｍほどになります。根生葉（こんせんよう）はロゼット状に広がって、花のころも枯れずに残って、倒卵状長楕円形で羽状（うじょう）に中裂します。
　
薬用部は葉および根です。葉にはタンニン、ミネラル、葉緑素が含まれ、根にもタンニン、ミネラルが含まれています。初期の乳房炎や乳腺炎には、葉を砕いて患部に冷湿布をするか、葉や根の濃い水煎液で冷湿布するといいでしょう。
　
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