ハコベ

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生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪ 〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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ハコベ

 えんぴつの画像 ハコベ / ナデシコ科
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リストマーク 和名
繁縷(はんろう)
 
リストマーク 主な薬効
ハコベは春の七草の一つで、生け垣のわき、道ばたなど、どこでもよく見られる越年草です。薬用部分は地上部の全草です。
 
ハコベは四季を通じて得られるので青汁の材料として用いられます。
 
ハコベの日干しした地上部を粉末にしたものに、同量の塩を混ぜたものをハコベ塩といいます。歯ぐきから血が出るときや、歯がぐらつくときなどにハコベ塩で歯を磨くとよい。また、ハコベ塩を10〜15倍の湯で薄めたものでうがいをすると、歯槽膿漏(しそうのうろう)の予防になります。
 
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