ハマナシ

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生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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ハマナシ
　えんぴつの画像　ハマナシ　/　バラ科
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リストマーク 主な薬効
ハマナシは、ほぼ日本全土の海岸の砂地に自生する落葉性低木です。地下に枝が伸びて繁殖して、枝分かれして鋭いとげがあります。高さは１．５ｍほどになります。
　
薬用部分は花および偽果です。花に含まれる精油を、矯味（きょうみ）・矯臭（きょうしゅう）剤として用いられます。偽果には多量のビタミンＣやビタミンＡの前駆物質のカロチンが含まれています。低血圧症・不眠症・疲労回復・暑気あたりなどには、ハマナシの偽果での果実酒を飲むと効果があります。
　
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