ユキノシタ

ユキノシタ
生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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ユキノシタ
　えんぴつの画像　ユキノシタ　/　ユキノシタ科
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リストマーク 和名
虎耳草（こじそう）
　
リストマーク 主な薬効
ユキノシタは本州、四国、九州などの各地の石垣の間や湿った岩場に自生する常緑の多年草です。鑑賞用として庭などに植えられています。
薬用部分は葉で、有効成分はタンニンやカリウムです。カリウムはナトリウムの排泄に役立ち動脈硬化を予防する作用があります。おできの吸出しには、生葉を火にかざして、やわらかくなったものをガーゼなどにのばして患部につけるとよい。切り傷やかすり傷には生汁を塗布するといいです。
　
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