リンドウ

野リンドウ草
生活習慣病を防ぐ♪〜食べ物の栄養を知ろう〜
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「生活習慣病を防ぐ♪　〜食べ物の栄養を知ろう〜」では、生活習慣病の種類と食物の栄養について紹介しています。
最近「メタボリックシンドローム」という言葉もよく耳にするようになってきました。生活習慣病の発生には、「食生活」「ストレス」
「お酒・タバコ」「運動不足」など日々の生活習慣が深く関わっています。逆に言えば、「適度な運動」「バランスのとれた食事」など
規則正しい生活を送ることによって生活習慣病を予防する事ができます。生活習慣を見直すといってもなかなか難しいものですが、
まずは普段の食事から見直してみませんか。このサイトでは、食物の栄養素やハーブ・野草の薬効についてなど
幅広く紹介していますので、健康について考えるきっかけとなりましたら幸いです。
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リンドウ
　えんぴつの画像　リンドウ　/　リンドウ科
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リストマーク 和名
竜胆（りゅうたん）
　
リストマーク 主な薬効
リンドウは本州、四国、九州の山野に自生する多年草です。薬用部分は根・根茎です。根は太くひげ根状で、茎は直上〜斜上して６０ｃｍぐらいになります。
秋には紫色の釣鐘形の花が上向けに咲きます。１１月ごろの根茎や根を掘り洗って日干しにしたものを竜胆（りゅうたん）といい、苦味配糖体のゲンチオピクリン、アルロイドのゲンチアニンなどを含み、製薬の原料として用いられます。
　
漢方では、消炎や解毒の目的で使われています。
　
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